sábado, 21 de fevereiro de 2009

Aulas Especiais - Borboleta

Enquanto isso, no Núcleo Aquático Diaulas Abreu, em Barbacena - MG...

O Nado Borboleta é, com certeza, o mais exigente de todos... Pelo menos, fisicamente falando, é um nado pra poucos... poucos nadarem muito bem!






Isso não significa que o aprendizado deva ser ignorado! Muito pelo contrário, observando meus alunos durante as aulas, surgiu a necessidade (e a partir da sugestão de alguns...) da elaboração de uma aula especial do nado Borboleta.






E foi feita na Sexta-feira, dia 20 de Fevereiro de 2009, contando com a participação de pouco mais de 15 alunos...





Durante a semana, pesquisei alguns educativos pela Internet e em alguns DVD's (e na memória de ex-atleta!)... e selecionei 14 exercícios, os quais foram ordenados de acordo com a dificuldade de execução, começando, claro, pelos mais fáceis e, aos poucos, aumentando a complexidade dos movimentos.






O saldo da aula foi super positivo! A satisfação dos alunos estava estampada nos rostos mesmo antes dos 40min acabarem... longos 40 minutos: "pernas bambas e as mãos tremendo..."!!




E enquanto alguns que já sabiam nadar Borboleta refinavam suas técnicas, outros faziam sua primeira experimentação!

terça-feira, 3 de fevereiro de 2009

"Swimming for peace...


...but also achieving the impossible!"



"Nadando pela paz", mas também "alcançando o impossível"! Esse é o slogan que o nadador maratonista Martin Strel usa em suas façanhas...

Martin nasceu em Mokronog, Eslovênia, em 01/10/1954... Começou a nadar aos 6 anos de idade, e atualmente possui vários recordes mundiais em longas distâncias nadadas.


Sua primeira realização (e recorde mundial!) foi em 1994, quando nadou 162,5 km no Mar Adriático, entre as cidades de Lignano e Ravenna, por ininterruptas 55h e 11min!

Em 1997, foi a vez de nadar pelo Mar Mediterrâneo entre a Tunísia e a Itália... 78km em pouco menos de 30h! Antes dele, 7 outros nadadores tentaram e fracassaram nessa investida...
E isso foi só o aquecimento!!!


Ano 2000, Europa, Rio Danúbio, atravessando 10 países por meros 3004km! Ufa! Só imaginei, e já cansei!! Foram 58 dias nadando, em média, 51km por dia!

No ano seguinte, no mesmo rio, como se não bastasse o recorde citado acima, Martin nadou 504,5km sem parar, em 84h de Natação! Isso são só 6km nadados, por hora!


Saindo da Europa e indo para os Estados Unidos (de avião, claro!), no ano de 2002, nadou os 3797km do Rio Mississippi, passando por 10 estados, em 68 dias! 55km por dia, disse minha calculadora...! Neste projeto intitulado "Eye to eye", Martin nadou "pela paz, amizade e águas limpas", e ainda fez uma alusão aos ousados ataques de 11 de Setembro de 2001... Mais um recorde mundial, ultrapassando seu feito no Rio Danúbio...


Feito isso, aos 49 anos de idade, em 2003, viajou pra Argentina, e "relaxou", por 24 dias, nadando os 1930km do Rio Paraná, saindo das Cataratas do Iguaçú, até o centro de Buenos Aires... 80km por dia!


Em 2004, já com saudade de bater recordes mundiais, Martin deixou o Mississippi para trás, quando nadou os 4003km do Rio Yangtze, na China, em 51 dias! Nadou um pouco mais devagar que no ano anterior, cumprindo a média de 78km por dia...

Ao procurar informações sobre Martin Strel, me deparei algumas vezes com a expressão "conquistas impossíveis", descrevendo suas realizações. Injusto! Ficou mais do que provado que os limites do corpo humano podem ultrapassar nossa imaginação... "Achieving the impossible", ele mesmo disse! E se ele foi capaz, outros também são!


Os projetos de Martin, através dos anos, se tornaram sempre mais difíceis, e, ainda assim, ele conseguiu sempre "mais" de sua performance física! Maiores distâncias absolutas e médias...
Além disso, não se pode esquecer seu bom preparo psicológico... É inegável que a "cabeça" manda no "corpo"...

Imagine só, idealizar e realizar projetos como esses já citados! Nadar por ideais humanos... sociais... ecológicos! Muito, muito além de conquistas esportivas...






E agora, o melhor de toda a história de Martin Strel (falei esse tantão de coisa aí pra cima só pra chegar aqui!!): a épica "conquista" do Rio Amazonas!

Ficou bem mais bonito falar "épico", ao invés de impossível!

O projeto Travessia do Amazonas consistia em nadar desde a nascente do rio, em Atalaya, Peru, até o delta (foz), no Oceano Atlântico, na cidade brasileira de Belém - PA.

A idéia era nadar 5268km em 70 dias! Martin realizou! E em menos tempo!





  • No dia 01/02/2007 a aventura começou...

Despenhadeiros de rochas, redemoinhos, ondas, queimaduras de sol, chuva, jacarés gigantes, piranhas, formigas de fogo, cobras, candiru (aquele "peixinho" parasita que adora a uretra humana!), amebas estomacais, mosquitos... malária! Um projeto real, com problemas reais, que Martin e sua equipe, muitas vezes, tiveram que usar de bastante criatividade para achar boas soluções, como o uso de uma máscara feita a partir de uma fronha, que cobria o rosto de Martin, sofrido com queimaduras de segundo grau!
Médico a bordo do barco de apoio, equipe médica virtual (telemedicina), sistemas variados de telecomunicação (rádio VHF, transmissão de vídeo e áudio wireless, internet via satélite...) e equipamentos de energia solar!






  • E terminou dia 07/04/2007, 4 dias antes do previsto...

...com a saúde de Martin em estado crítico após os 66 dias de Natação. Náuseas, diarréia, pressão alta... tudo isso num misto de exaustão física e mental, delírios, vertigens, tonturas...
Alguns dias no quarto do hotel, sendo assistido por seus médicos... Descanso! 15kg a menos, e num estado de transição da rotina da expedição para o mundo real.
A Travessia do Amazonas foi dedicada à preservação da floresta, à conscientização do Mal de Alzheimer e à promoção da telemedicina "como valiosa ferramenta ao levar a medicina moderna para áreas remotas".




Martin Strel... É real... humano... legendário... e absolutamente inspirador!



quarta-feira, 14 de janeiro de 2009

Em 2008...

Em Abril, fui convidado para ministrar aulas de Natação para uma turma de 1º estágio da Escola "Nadar", o Núcleo Aquático Diaulas Abreu.
As aulas iam muito bem, os alunos estavam com uma boa base, já sabiam "se virar" na água. Uns chegavam, outros saíam...

Garantida a confiança da Diretoria da Escola, surge mais um convite, em meados de Maio: duas turmas de 1º a 4º estágios, adultos! A coisa começava a ficar boa!
Creio que todo ex-atleta, profissional formado em Educação Física, e apaixonado por Treinamento Esportivo, quer ter em mãos uns alunos como estes! Adultos, de várias idades... Homens e mulheres...
Um público ótimo de trabalhar! E deu trabalho!!!

Foram uns 4 meses pegando pesado em educativos para os vários estilos de nado... O pessoal nadava, mas não nadava da melhor forma, tecnicamente falando...
Os desafios vieram aos montes... Desconstruir, reconstruir e construir! Teve de tudo!!
Aulas específicas para treinamento de força nos braços, nas pernas... Aprendizado e aperfeiçoamento dos nados, principalmente Borboleta e Peito... Aulas de longas distâncias nadadas... Pirâmides... Workshops e Salvamento Aquático... Progressivos e Regressivos... Tiros e Testes... Viradas e Saídas!
Muita informação em pouco tempo! Muito a ser assimilado!! E daí surgiu a questão "como não desmotivar os alunos?"...
Simples, muito simples! As tradicionais aulas recreativas das Sextas-feiras: brincadeiras aos montes, revezamentos! E, também aos montes, as risadas... As duas turmas se fundiram em uma! Foi uma boa forma de alcançar os objetivos traçados, desenvolvendo, também, a sociabilidade!

No final disso tudo, uma ótima técnica de nado, e uma melhora imensa no condicionamento físico aeróbio, foram os resultados de todo esse trabalho em 2008. E não para por aí... São muitos kilos a menos, e muitos sorrisos a mais!! De 800 a 1000m para 1500, 1700m... Nos mesmos 40min de aula! De, no máximo, 100m nadando sem parar, para 650m nadados sem intervalo...

Conhecimento da área, e uma boa forma de lidar com o público! Didática! Companheirismo e amizade... Não é difícil, e é prazeroso ser Professor!